วิธีล้างมือที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันการระบาด "โควิด-19”
การล้างมือ
ตามวิธีที่ถูกต้อง เป็นมาตรการที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ
ที่จะสามารถช่วยลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ที่ทำให้เกิดโรค
โควิด - 19ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
"มือ” เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สัมผัสกับพื้นผิวภายนอกมากที่สุดในแต่ละวัน
และเป็นช่องทางหลักที่คนส่วนใหญ่นำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
ผ่านการสัมผัสใบหน้าตลอดวัน
นอกจากการล้างมือจะมีประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสโคโรน่า
ซึ่งมีมีเปลือกเป็นไวรัสที่ไขมันหุ้ม (enveloped virus) แล้ว แพทย์หลายคนได้แนะนำว่าการล้างมือนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้เจลแอลกอฮอล์
เนื่องจากเป็นการขจัดเชื้อโรคให้หลุดออกไปจากมือ
ต่างจากเจลล้างมือที่มุ่งฆ่าเชื้อบนผิวหนัง ซึ่งอาจไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมด
ดังนั้น
บทความชื่อ "ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 กับ แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรค” โดย
รศ.ดร.ภญ. ดวงดาว ฉันทศาสตร์ และ ผศ.ดร.ภก. จตุรงค์ ประเทืองเดชกุล คณะเภสัชศาสตร์
มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า "แอลกอฮอล์เจลใช้เป็นทางเลือกในกรณีที่ไม่สามารถล้างมือได้
เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโรค”
"อย่างไรก็ตาม วิธีการล้างมือด้วยน้ำและสบู่อย่างถูกวิธี
นับเป็นวิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุด”
ทั้งนี้
ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขของสหรัฐฯ หลายคนระบุว่า
ประชาชนส่วนใหญ่ยังล้างมือผิดวิธี โดยที่พบบ่อย คือ ล้างได้ไม่นานและทั่วถึงพอ
ทำให้ไม่สามารถขจัดเชื้อโรคได้ทั้งหมด
วิธีล้างมือที่ถูกต้อง โดย WHO
คู่มือ วิธีการล้างมือของ องค์การอนามัยโลก แนะนำให้ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ
แล้วจึงเช็ดให้แห้งสนิทด้วยทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้ง
โดยควรใช้เวลาล้างมือให้นานพอจะร้องเพลง "แฮปปี้เบิร์ธเดย์” ได้จบ 2 รอบ โดยมีขั้นตอนดังนี้
0.เปิดน้ำให้มือเปียก
1.เทสะบู่ในปริมาณที่เพียงพอสำหรับมือทั้งสองข้างของตัวเอง
2.ถูฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน
3.ถูหลังมือด้วยฝ่ามือของอีกข้าง ทำสลับกันให้ครบสองข้าง
4.ถูร่องนิ้วมือทั้งสองข้างด้วยการประสานมือเข้าหากัน
5.ถูบริเวณหลังนิ้วมือด้วยฝ่ามือ ทำสลับกันทั้งสองข้าง
6.ใช้มือขวาหมุนถูบริเวณนิ้วโป้งซ้าย ทำสลับกันทั้งสองข้าง
7.ใช้ปลายนิ้วถูฝ่ามือเป็นวงกลม ทำสลับกันทั้งสองข้าง
8.ล้างน้ำสะอาด
9.เช็ดให้แห่งด้วยทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้ง
10.ใช้ทิชชู่จับก๊อกน้ำเพื่อหมุนปิด
11.เท่านั้น มือของคุณก็จะสะอาดปลอดภัยแล้ว
